syksy ja pallo-ohjelma

huhhuh,
kesäloma on kaukana takana ja joulu lähestyy.. kamala ajatella, kuinka nopeasti aika on menny ja kuinka ite vaan kokoajan vanhenee. nyt on siinä iässä, että voi sanoa että "ei vaan minun nuoruudessani...". :D
syksy merkitsee myös sitä, että treenit alkaa kesätauolta ja kisat lähenee, meidän joukkue on päätynyt palloon nyt syksyn välineeksi ja huomaan kyllä että pallo ei oo mun väline. keilat pysyy niin paremmin kädessä, liikesarjat ja heitot luonnistuu keilojen kanssa aina varmasti. juu, ei vaan pallon kanssa, tuntuu kuin pallolla ois oma tahto, ja se ei halua pysyä mun kädessä :D

pallo-ohjelma aiheuttaa muutenkin hiukan ongelmia, tai siis kunnolla haasteita, koska en oo koskaan tehnyt mitään pallon kanssa, eli aivan uusi väline. heitot, vartalosarjat ja ilmaisu onnistuu kyl ihan hyvin, mut keiloilla ois varmempaa.. onneks ensimmäisiin kisoihin on aikaa, eli ehtii treenaamaan :)

ollaan nyt treenattu jonkin aikaa ohjelmaa ja se eroaa suurestikin meidän kaikista edellisistä ohjelmista. musiikki on paljon vahvempi, tunnerikkaampi ja rytmikkäämpi kuin mikään aikaisemmin, ja kaikki on niin innoissaan. uusi musiikki antaa haastetta eläytymiseen, liikkeiden suorittamiseen ja siihen, miltä ohjelma ylipäätänsä näyttää.
en vielä paljasta musiikkia, mutta sen voin sanoa, että esittäjä on suomalainen nainen, jonka musiikkia ei oo vielä kauheesti kuulunu radiossa, eli aika tuntematon. mut älyttömän hyvä!

itsehän valmennan myös sellaista 8-10 vuotiaiden tyttöjen voimistelu (jumppakoulu) ryhmää, ja heilläkin on nyt syksyllä pallo välineenä. mitään välinettähän ei olisi tarvinnut valita, mutta he halusivat päästä kokeilemaan, joten ajattelin että miksipä ei.. juhuu.. ois ehkä kannattanut miettiä toistamiseen, sillä tosiaan, en oo ite koskaan tehnyt pallolla tätä syksyä ennen yhtään mitään joten ohjelman tekemisessä pienille on haasteensa :D onneksi saan hiukan apua seuramme yhdeltä valmentajalta, kiitos hänelle!

käytiin eilen pienten kanssa ohjelmaa hitaasti laskuilla läpi, ja se meni hyvin, mutta kun laitettiin musiikki soimaan ja laskettiin, niin kyllä huomas kuinka pieniäkin voi stressata - yksi tytöistä näytti siltä, että alkaisi pian itkemään :D ehkä pitää hiukan hidastaa musiikkia!

maailman parhaimmat sämpylät

pitkään aikaan en ole tänne päässt kirjoittamaan, vaikka kaikkea kiinnostavaa ja kivaa on tapahtunut. syy tähän on se, että muistikortinlukijani on rikki, enkä oo löytänyt johtoa kännykän ja koneen välille.. mut nyt en jaksanut odottaa, vaan jaan teidän kanssanne mun mahtavien pehmeiden sämpylöiden reseptin!

eli:

raaka-aineet:
3dl maitoa tai vettä
25g hiivaa
1tl suolaa 
1tl sokeria
(1tl kuminaa, siemenmuodossa)
7dl vehnäjauhoja
60g voita/margariinia tai 3/4dl Flora Kulta juokseva margariinia
1 raastettu porkkana

ohjeet:
lämmitä neste haaleaksi, ja lisää hiiva, suola ja sokeri.
lisää vehnäjauhoja väjin erin. kun olet lisännyt 4dl jauhoja, lisää 1 raastettu porkkana. (halutessasi hiukan ekstra makua, lisää kumina tässä vaiheessa taikinaan.) lisää nyt myös margariini ja loput jauhot, niin että taikina irtoaa astian reunoista.
peitä liinalla ja anna taikinan kohota lämpimässä paikassa kaksinkertaiseksi.
vaivaa taikina jauhotetulla pöydällä, jaa 10 osaan ja leivo pyöreiksi sämpylöiksi.
jauhota sämpylät päältä ja jätä kohoamaan leivinpaperin päälle pellillä, liinalla peitettyinä.
paista 250asteessa noin 10-15minuuttia.
herkuttele voin kanssa.

näitä ihania sämpylöitä leivottiin juuri M:n kanssa ja jätettiin kohoamaan uunin päälle, katsotaan miten tämä porkkanaraaste versio onnistuu! :)

why haven't i found these earlier??

DonnaDaily on newyorkkilaisen meikkitaiteilijan, stylistin ja elämäntyyli toimittajan nettisivu, jossa hän esittelee asujaan, viimeisimpiä projektejaan ja meikkejä. aivan mahtava, pirteä ja raikas sivusto!

Glamgerous on kunnianhimoisen stylistin blogi, jossa hän julkaisee melkein päivittäin kuvia asukokonaisuuksistaan ja kertoo elämästään new yorkissa. mielenkiintoisia projekteja, upeita asuja ja hauskoja hetkiä atlantin tuolla puolen!

I SPY DIY on manhattanilla muotilehdessä työskentelevän diy nettisivu, jossa hän esittelee kuinka diy tavalla pystyy tekemään huippumuodista kohtuuhintaisen. todella inspiroiva, hauska ja täynnä upeita must-to-make DIY projekteja sisältävä sivusto!

my dear turku

kesäloma on pikku hiljaa päättymässä, enää muutama viikko koulun alkuun. ja huomaa kyllä, kuinka mahtava paikka tää mun rakas kotikaupunki, turku, oikein on. turun kesä on ollut täynnä tapahtumia, on ollut festareita, markkinoita, colourscape, kulttuuria, ravintolapäivää, taiteiden yötä, design viikkoa jne.. siis kaikille kaikkea.
onneks tapahtumat ei pääty syksyyn, vaan niitä on ympäri vuoden, joulurauhan julistus, design tapahtumia, muinaistulien yö, venetsialaiset. i love it.

juujuu, "turussa parasta on ohikulkutie". just joo, suomessa parasta on se, että täällä on turku! :D

my dear turku is like this:

aurajokiranta

föri

kauppatori

kupittaan puisto

ravintola tintå

turun linna

kuvat eivät ole ottamiani, vaan googlesta.

vapaapäivä nro. 100000

asuste- ja vaatemyyjän työssä on puolensa, siitä saa hyvää työkokemusta niin asiakaspalvelun kuin myynnin parissa. mutta on siinä huonotkin puolensa, ainakin mun työn kohdalla. tää mun "työpaikka" sijaitsee ulkona, torilla, joten ihan aina ei voi olla varma onko töitä sään puolesta (jos sataa, niin ei ole), ja sitten toinen huono puoli on se, että ne tavarat pitää kuljettaa torille, joka päivä, valtavalla pakettiautolla, mitä en osaa ajaa.

joten kun ollaan viikko toimittu pomon kanssa niin, että hän ajaa auton torille aamulla, ja sitten tulee sen kanssa illalla hakemaan tavaroita ja se järjestely on toiminut hyvin. niin on hiukan ärsyttävää kuulla, että pomo ei jaksaisikaan joka päivä tehdä niin, kun siinä on kauheasti hommaa. eli, sen johdosta mulla oli tällä viikolla kaksi päivää töitä, loput päivät hoitaa toinen työntekijä joka oli jo työtä hakiessaan ilmoittanu, että haluaa/voi tehdä viikossa 1-2 päivää töitä.. eli kukaan ei oo tyytyväinen. mä en ainakaan ole -.- tässä kuussa oon nimittäin tehny töitä n. 5 päivää, ja mulla ei oo mtn kuukausipalkkaa. tsiisus.

jos mä haen kesätöitä, niin kyllä mä sitä työtäkin haluaisin tehdä!

ronya - annoying

syksyn treeni starttaus

Pian on taas syksy ja se merkitsee treenien alkamista, finally! Mun omat treenit alkaa pian, mutta myös ton mun oman joukkueen, siis joukkueen jota valmennan, treenit alkaa pian. Odotan niitäkin innolla, koska on todella kiva tunne kun tietää että treenien ansiosta pienet tottuu harrastamaan urheilua ja liikkumaan pienestä pitäen. On myös tosi kiva päästä tekemään koreografia niiden syksyn esityksiä varten :)

Eli toi mun pienten joukkueen tytöt on 2002-2004 syntyneitä todella reippaita ja tyttöjä, jotka harjoittelee kaksi kertaa viikossa (1,5h ja 1h) voimistelun perusliikkeitä, kehonhallintaa sekä yhdessä toimimista. Tyttöjen mieluisimpia asioita treeneissä on pitkät venyttelyt sekä hyppyjen harjoitteleminen. Tunnilla koetaan liikunnan iloa ja onnistumisen elämyksiä. Joukkue osallistuu alueen Asema-tapahtumaan ja esiintyy seuran näytöksissä. 

Tytöt kaipaisivat lisää jumppareita joukkueeseensa, joten.. KLIkKAA TÄSTÄ! :)

kuva weheartit.com:sta